Що можна і не можна їсти з брекетами? Меню для перших днів після встановлення конструкції

Після встановлення брекетів пацієнти, звісно, хвилюються, як зміниться їхня усмішка, але їх турбують і більш прозаїчні питання — що можна їсти після даних маніпуляцій. Звичний раціон справді слід трохи скоригувати, але це не означає, що доведеться харчуватися одноманітно або голодувати. Головне — зрозуміти, чому ортодонти встановлюють певні обмеження і як вони допомагають уникнути несправностей брекет-системи, болю та зайвих витрат.

Що можна і не можна їсти з брекетами? Перші дні після їх встановлення є так званим періодом адаптації. Організм звикає до нового навантаження, а зуби починають поступово зміщуватися в потрібне положення. Саме в цей час варто бути особливо уважним до харчування.

Правильно підібраний раціон допомагає зменшити больові відчуття, не перевантажує зуби та запобігає відклеюванню брекетів або деформації дуги. Крім того, м’яка їжа дозволяє уникнути зайвого подразнення слизової оболонки, яка також адаптується до ортодонтичної конструкції.

Найбільший дискомфорт спостерігається протягом перших 3-7 днів. Зуби можуть боліти під час жування, пацієнт відчуватиме певний тиск. Боляче може бути навіть під час відкушування м’якого хліба, що є абсолютно нормальною реакцією на початок ортодонтичного лікування. Через кілька днів біль поступово зменшиться. Проте це не значить, що можна буде споживати будь-яку їжу.

Загальні правила харчування під час носіння брекетів

Брекет-система досить міцна, однак вона розрахована на постійне ортодонтичне навантаження, а не на різкі удари чи надто сильне натискання під час їжі. Деякі ж продукти можуть стати причиною відклеювання замків або деформації металевої дуги:

• тверді;
• липкі;
• тягучі;
• дуже хрусткі.

Вони або створюють сильний механічний тиск, або міцно прилипають до конструкції, ускладнюючи її очищення. Температура їжі також має значення. Надто гарячі страви, які запивають крижаними напоями, створюють різкий перепад температур, який підсилює чутливість зубів. Особливо складно в перші дні після встановлення брекетів.

Ще одна звичка, яку доведеться змінити, — спосіб відкушування їжі. Не варто кусати яблуко, бутерброд чи піцу передніми зубами. Будь-які продукти краще нарізати невеликими шматочками та пережовувати боковими зубами. Такі прості маніпуляції значно зменшують ризик пошкодження ортодонтичної конструкції.

Які продукти категорично не можна їсти доки встановлені брекети

Існує кілька категорій продуктів, які ортодонти не рекомендують споживати, коли триває ортодонтичне лікування. Передусім, це тверда їжа. Горіхи, насіння, сухарики, сушки, льодяники та навіть звичайний лід можуть стати причиною відклеювання брекета або деформації дуги. Навіть якщо система виглядає міцною, високе навантаження може порушити її роботу.

Не менш небезпечними для неї є тягнучкі солодощі. Іриски, карамель, нуга, жувальні гумки та желейні цукерки буквально обліплюють брекети. Видалити їх повністю дуже складно, а залишки цукру створюють ідеальні умови для розвитку бактерій.

Обережність не завадить також під час споживання овочів та фруктів. Ціле яблуко, тверда груша, сира морква або кукурудза в качані можуть пошкодити конструкцію в момент відкушування. Якщо дуже хочеться таких продуктів, їх варто нарізати тонкими шматочками, натерти чи запекти. Неминучі також складнощі зі споживанням волокнистої їжі. Жилясте м’ясо, деякі види м’яких сирів, що сильно тягнуться, можуть заплутатися навколо дуги та залишитися між брекетами. Це підвищить ризик запалення ясен.

Що можна їсти з брекетами

Насправді придатних до споживання продуктів значно більше, ніж здається на перший погляд, і в перші дні краще обирати страви, які не потребують активного пережовування. Добре підійдуть:

• крем-супи;
• овочеві пюре;
• легкі бульйони;
• картопляне пюре;
• розварена гречка, рисова або вівсяна каша.

Такі страви забезпечують організм необхідною енергією та не створюють значного навантаження на зуби, як і молочні продукти. До того ж, натуральний йогурт без шматочків горіхів, кисломолочний сир, пудинги, рікотта та фета містять кальцій, який необхідний для здоров’я зубів та кісткової тканини.

Не варто відмовлятися і від білкової їжі. Організму потрібен повноцінний протеїн. Але ж не можна їсти волокнисті продукти? Так, але чудовим вибором стануть парові котлети, тефтелі, м’ясні суфле, домашні паштети, запечена або приготована на пару риба. Яйця варені, у вигляді омлету чи пашот також є гарним варіантом для цього періоду.

Їжте м’які фрукти — банани, стиглі очищені груші, печені яблука, фруктові пюре та смузі. Вони дозволять отримати необхідні вітаміни та не пошкодять брекети. Навіть десерти будуть безпечними. Желе, сирні муси, домашні пудинги та натуральне морозиво без твердих добавок стануть приємним доповненням до раціону, особливо в перші дні після початку лікування, адже холод трохи зменшує чутливість зубів.

Як може виглядати меню для перших днів після встановлення брекетів?

•  Сніданок може складатися з вівсяної каші, омлету та натурального йогурту.
• На обід добре підійде крем-суп із гарбуза або броколі, парові тефтелі та картопляне пюре.
• Перекусити можна бананом, смузі або сирним пудингом.
• На вечерю варто обрати запечену рибу, добре розварений рис та тушковані овочі.

Так виглядає збалансований раціон, який забезпечує достатньою кількістю білків, жирів, вуглеводів і водночас не перевантажує зубощелепну систему.

Гігієна після їжі: важливі поради

Зуби можуть постраждати не від їжі, а якщо нехтувати щоденною гігієною. Після встановлення брекетів з’являється багато важкодоступних ділянок, де накопичуються залишки їжі та зубний наліт. Щоб видалити дрібні частинки їжі, після кожного прийому варто ретельно полоскати рот чистою водою або спеціальним ополіскувачем.

Для домашнього догляду, окрім звичайної зубної щітки, можуть застосовуватися найрізноманітніші пристосування:

• спеціальні ортодонтичні щітки;
• монопучкова щітка;
• міжзубні йоржики;
• іригатор.

Комбінуючи їх, вдається максимально ефективно очищати простір навколо замків, дуги та між зубами. Якщо шматочок їжі застряг між брекетами, не варто намагатися витягнути його гострим предметом або зубочистками. Краще скористатися йоржиком чи іригатором. Якщо ж відклеївся брекет або зігнулася дуга, необхідно якнайшвидше звернутися до свого ортодонта. Спроба самостійно приклеїти елемент або виправити конструкцію буде не найкращою ідеєю.

Чому варто дотримуватися рекомендацій ортодонта

Через споживання твердої чи, наприклад, волокнистої їжі, може відклеїтися брекет або зміститися дуга. Тоді пацієнтові доведеться позапланово відвідати клініку для ремонту системи, і лікування затягнеться. Втім, потрібне правильне харчування та правильна гігієна. Разом із залишками їжі навколо брекетів швидко накопичується бактеріальний наліт. Тоді виникає демінералізація емалі, запалення ясен, неприємний запах з рота, карієс.

Дискомфорт після встановлення брекетів є тимчасовим явищем. Через кілька днів неприємні відчуття минуть, і процес лікування стане значно комфортнішим. Дотримуйтеся рекомендацій щодо харчування та інших порад лікаря, щоб забезпечити швидкий і правильний перебіг лікування в клініці Пародент.